Clases Adultos

Somos una Escuela de Kundalini Yoga según las enseñanzas de Yogi Bhajan. Por lo tanto la mayoría de nuestras clases pertenecen a esta tradición. En cada clase realizaremos ejercicios de respiración (Pranayamas), ejercicios de calentamiento, grupo o set de ejercicios (Kriya), relajación y ejercicios de concentración (Meditación).

Dependiendo del tipo de estudiantes a los cuales están dirigidas, se han adaptado los tiempos generales de la clase y las temáticas.

 

Nuestra Escuela valora otras líneas de Yoga, por lo que incluimos clases de Hatha Yoga e Iyengar Yoga.

KUNDALINI YOGA

Clases dirigidas a todo público adulto.
Generalmente durante una corta temporada (uno o dos meses) nos focalizamos en un tema determinado, por ejemplo: sistema inmunológico, prevención de estrés, etc. Realizamos una selección de ejercicios (Kriyas y Meditaciones) que apunten a este tema.
Las clases son variadas ofreciendo diferentes niveles de desafío, permitiendo que cada estudiante avance a su ritmo. La clase tiene una duración de 1 hora.

KY 2000

Clases de Kundalini Yoga con un aporte de 2.000 pesos.
Uno de nuestro objetivos principales como Escuela es promover y facilitar la participación de todos quienes deseen experimentar el Yoga y obtener los beneficios de su práctica. Es por ello que tenemos clases a $2.000 en distintos horarios en la semana.

HATHA YOGA

Hatha Yoga, comúnmente denominado yoga físico, es una práctica de fortalecimiento y autoconocimiento psicofisiológico.
A través de las asanas (posturas), pranayama (técnicas respiratorias) y dharana (concentración), esta disciplina armoniza el organismo, regula las energías vitales y equilibra la polaridad masculina (ha) y femenina (tha).
Hatha yoga implica ejercitar, trabajar y expandir nuestra conciencia, bajo la premisa de que somos seres espirituales viviendo una experiencia humana, poniendo en acción lo que la filosofía yogi propone como una camino al despertar (samadhi).

IYENGAR YOGA

El yoga Iyengar es probablemente la técnica de Hatha Yoga más reconocida en Occidente y es practicado del modo que el maestro B.K.S. Iyengar lo ha establecido.
Este método se caracteriza por: la alineación, conciencia corporal, conexiones, posturas personalizadas, y la utilización de elementos para la permanencia y ayuda en las asanas., basándose principalmente en la columna vertebral, alineación de los huesos y articulaciones.