Taller Mindfulness

By 31 diciembre, 2019 Novedades y talleres

Este año que seguro ha sido desafiante en uno o más aspectos de tu vida y comunidad, quizá sea un buen momento para tomar la invitación a cultivar en tu interior la claridad y la calma, que al igual que una semilla son cualidades que al florecer en nuestro interior, nos permiten vivir con mayor bienestar y equilibrio emocional.

Mindfulness es la capacidad de estar en el momento presente con apertura, amabilidad y no juicio, lo que nos permite estar en conexión con nuestro cuerpo y emociones, tomando mejores decisiones y ampliando la perspectiva frente a situaciones difíciles, a la vez que nuestro bienestar y ser creativo se potencia.

En enero realizaremos un curso de 4 sesiones presenciales donde veremos las bases de la práctica de Mindfulness, cultivando:

  • Habilidades que te permitan entrenar la atención disminuyendo la distracción y confusión.
  • Actitudes que te permitan tener una relación más amable contigo misma/o.
  • Recursos internos que te aporten equilibrio y calma interior, frente a un mundo donde la incertidumbre y el cambio están cada vez más presentes.

Esto a través de prácticas que desarrollaremos a lo largo del curso junto con la discusión grupal.

Cada sesión va a estar apoyada con material teórico y audios, a los que podrás acceder en cualquier momento.

¿Cuándo?

Dos opciones:

  • Lunes del 6 al 27 de enero de 19:00 a 21:00 hrs
  • Martes del 7 al 28 de enero de 10:30 a 12:30 hrs

Más acceso gratuito a grupo de práctica on-line los días jueves de enero a las 20:00 horas

Valores:

Valor: 68.000.-     Pre-venta  03 de Enero: 54.000.-

Descuento 30% al inscribirse dos personas.

Bienvenid@s

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